1使劲儿搓，多疼啊！

皮肤外表的角质层、脂质膜，一起构成了皮肤的屏障维护层。它们不光能够维护机体免受外界伤害，还能防止体内营养物质，尤其是水分的损失。使劲儿用搓澡巾搓，容易破坏这层维护膜。

皮肤科医生介绍，如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就阐明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗、用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露悄悄擦拭。在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可运用搓澡巾。

2喷头水洗脸，多脏啊！

洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇究竟。有这种行为的人请注意了：喷头里的细菌，可能多到你想不到！

一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设备。两次运用之间隔着24个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，流不出来，便容易繁殖细菌。

曾有研讨发现，莲蓬头里藏有许多细菌，其间某些细菌会导致肺部疾病。而且，这些生物细菌膜很难去除。

也就是说，即便你先放10分钟，把“死水”放走，那些细菌也纷歧定会消失。如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能经过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。

3洗澡前饱餐一顿，多风险！

空腹不能洗澡，饱餐后相同不可。刚吃完饭，很多血液聚集在胃部。此刻洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流添加，会影响消化。

此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，呈现头晕眼花、浑身无力，乃至引起心脏病或脑中风。

消化内科医生建议，洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

4多挤沐浴露，会更干！

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激起某些化学物质快速浸透进入皮肤。如果长时间过量运用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT。当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活泼。

建议：尽量挑选没有香味、功用简略的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水冲刷更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

5起床就洗澡，会晕倒！

早上后洗个澡，能够促进大脑振奋，确保一天精神振奋。但如果没吃早饭就洗，很容易引发晕眩，乃至低血糖性休克。若再加上水温过高，血管扩张，还会呈现脑供血缺乏、虚脱。

早上洗澡，要安排在早饭后半小时。

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